...
Napisał(a)
No dobra będę robić te etapy które podałeś bo uswiadomiłem sobie ze masz racje a po jakim czasie będę mógł robic splita ?
...
Napisał(a)
Kwestia czucia mięśni i tego jak będziesz ćwiczył. Niektórzy już po 12tyg spokojnie mogą wchodzić na splita z partią 1x tydzień. Wytłumaczysz mi tylko czemu Ci tak śpieszno do tego? Split to nie jest żadna magiczna metoda...
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Bo chce zbudowac mase . Przez 6 miesiecy strasznie kombinowałem napoczątku cwiczyłem klasycznego splita potem dałem diete ale nie wychodziło mi to no i na wakacjach nie cwiczyłem i dopiero po wakacjach znowu zaczęłem cos robic ale naogladałem sie różnych treningów modeli fitness i zacząłem trenowac codziennei 1 partia tak jak wczesniej napisałem no ale przy tych treningach mało rosłem bo nie miałem diety i wgl . Wczoraj kupiłem białko i gadałem z gosciami którzy trenują no i oni tez mi powiedzieli zebym cwiczył z duzymi ciężarami zebym mase nabrał no inaczej chodziło im o splita i dlatego tak mi na tym zalezy
...
Napisał(a)
Trening z dużymi ciężarami to split? Tak można powiedzieć o każdym treningu...
Tobie są potrzebne duże ciężary to prawda, ale na pewno nie w klasycznym splicie.
Tobie są potrzebne duże ciężary to prawda, ale na pewno nie w klasycznym splicie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
pomyliłem sie chodziło im o to zebym cwiczył 3 razy w tyg 1 dużą i 1 małą partię mięsniową i zebym to robił bardzo intensywnie max 1 godzina z racji ze jestem ekto i chce zrobic mase
...
Napisał(a)
jak Venc pisze. Jesteś na takim etapie i masz takie wtyniki że Twój główny cel to podstawy teraz. Split partia raz na tydzien jest już dla kogoś kto te podstawy ma. Jak w samym przysiadzie będziesz miał wynik taki jak obecnie w trójboju to wtedy o splicie raz na tydzień będziesz mógł myślec.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Jak umiesz, jak robisz MC z 36kg? Tyle to ja biorę na uginanie na biceps, a sam jestem początkującym. -.-
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Dobra, inaczej zapytam. Skoro masz ułożony taki super trening przez swoich koksów to po co w ogóle na forum pytasz o zdanie? Idź ćwiczyć. Powodzenia! :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Masa bez sprzętu
Następny temat
Może mi ktoś pomóc z ułożeniem ćwiczeń na masę w domu ?
Polecane artykuły