95 kg, redukcja

Hej,
Zdecydowałem się zamieścić pytanie bo w sumie sam nie wiem jakim treningiem ćwiczyć. Moim celem jest redukcja.
Obecnie ćwicze bill starem, i jest dosyć ciężko na redukcji jechać tym treningiem. Wole do niego wrócić jak będe masować, bo przy tej ilości kalorii jest dosyć cięzko.
Myślalem o push pull 3 dni, albo FBW 5x5 3 dni. Lubie ćwiczenia na wolnych ciężarach - przysiady, ciągi.

Z góry dzięki za konstruktywną krytyke i doradzenie jaki trening będzie lepszy.

Może być Push Pull zależy co Ci pasuje , redukujesz głównie dietą pamiętaj o tym ...

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.