BezMasyNieMaKlasy
Na własnym ciężarze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
238
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
911
na walsnym ciezerze juz wczesniej cwiczylem tzn razek i pompki bruszki ale to mi eaczej nic nie dawalo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
911
drążek*
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
podciąganie na drazku, przysiady(skoki, wyskoki, itd), uginanie ramion w podporze (przodem, tyłem)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
911
ale no brz przesady w lutym 16 lat wiec chyba juz taki mlody nie jestem:P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jesteś :) a stawy i mięśnie musisz wstępnie wzmocnić treningiem na ciężarze ciała, dzięki czemu będziesz miał większe szanse na uniknięcie kontuzji.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-28 17:09:33
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-28 17:09:33
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
911
pisalem juz wczesniej ze cwiczylem w domu robilem po 60 pompek i dalej to chyba nia mialo sensu wiec posatnowilem ze silowna :P
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
i po co?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
911
moze po to ze t lepszye niz siedzenie przy kompie :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
238
Piszesz, żeby Ci pomóc, więc dostajesz pomoc, ale nie akceptujesz jej. Więc rób jak uważasz i pozostań w błędzie. Tylko że chłopaki, którzy Ci tu pomagają mają X lat doświadczenia...
