Dietka na masę do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pachnie_masa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 288

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Białko 200g, tłuszcze 90g, reszta węgle.

1. Ok
2. Ok
3. Ok
4. Ok, ale po 30 minutach porządny posiłek - taki jak masz przed treningiem.
5. Wywal mleko i białko, daj orzechy.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Pachnie_masa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 288

ok ?

Zmieniony przez - Pachnie_masa w dniu 2013-10-27 22:43:59

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nadal nie zastosowałeś się do punktu nr. 4 - banana i wpc dajesz od razu po treningu, a po 30 minutach taki posiłek jak masz przed treningiem.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Pachnie_masa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 288

A jak mam trening np o 19 - 21 to mogę potraktować posiłek ten większy jako kolacje ? Czy musi być ten kurczak jednak ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Przydałyby się ww złożone wraz z dobrym źródłem białka po treningu, ryż/kasza/makaron + kurczak/ryba czy inne dobre mięsa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...