SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Piłkarz ręczny - bramkarz (endo)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2151

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

177

Staż treningowy

prawie rok

Obwód pasa

85

Obwód klatki piersiowej

100

Obwód uda

58

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka ręczna 3x tygodniowo

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Cel/problem/opis

redukcja przy zachowaniu mięśnia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Bez przesady - po 3g nic się nie stanie.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614
Słodzika możesz używać zamiast cukru, nawet jest to wskazane

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)


Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243372
lub pobawic sie z ksylitolem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653
póki co to nie na moja kieszen ale kiedys sprawdze, dzieki
co do planu treningowego macie jakies zastrzezenia?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po jakim czasie będą efekty

Następny temat

Olej słonecznikowy

electro
Polecane artykuły