Ponad rok chodzenia na silownie i efekty marne

Zdjecie poniżej:

nie to forum... tu nie pomagamy w przejściu z kości na ości

Jakie przejście z kości ba ości. Ja chcę się pozbyc tluszczu z problematycznych miejsc a nie stracić ba wadze do 40kg. Chcę miec kaloryfer na brzuchu. To nie jest fajne jak ubierasz spodnie i wyplywa po bokach. Albo te bryczesy Wrrrrr..... Chcę się wyrzezbic. Nie po to chodze na silownie.

Ale dobrze powinnas wiedziec ze:
- nie ma miejscowego spalania tluszczu
- jesteś typowym przedstawicielem skinnifat tyle widac na tym fragmencie, gdybyś schudła to bys wyglądała jak kościotrup
- rzeźbi sie w mięśniach wiec te trzeba pierw zbudować
- ocenić sylwetkę, jej wrażenie całości mozna tylko po zobaczeniu zdjęcia całości nie wycinka,
Wstaw ankiete zdjecia sylwetki i swoja rozpiskę diety , jak również rozpiskę ostatniego treningu jako przyklad tego co robisz na silowni