Zaczynam od zera

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: zaczynam , zera

Ilość wyświetleń tematu: 1630

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

76,5

Wzrost

176

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Przemkos29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 364

Czy przyniesie z zastosowaniem diety , przeplatanie Pon. Bieg ok.30 min Wto. Trening FBW i tak do soboty , z niedzielą wolną ? ( Redukcja ) Przy czym trochę tłuszczu na brzuchu jest .

Zmieniony przez - Przemkos29 w dniu 2013-10-27 10:01:44

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Będzie ok

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Przemkos29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 364

Tylko nie wiem czy ćwiczenia z hantlami starczą . Na początek chyba będzie w porządku .

Zmieniony przez - Przemkos29 w dniu 2013-10-28 19:58:14

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat