...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Chcialbym powiedziec o Sobie kilka slowa, a wiec swoja przygode z silownia zaczelem w czasach gimnazjum czyli jakies 8 lat temu z czego przecwiczylem lacznie moze rok czyli po prosty troche sezonowo czy mieszanie np tydzien chodzenia potem przerwa itp. bez diety i suplementow moze jakas kreatyna czy cos takiego. W marcu patrzac w lustro zobaczylem wielki brzuch i chlopaka ktory wyglada jak zwykly spaslak wiec sie wzielem za ciezka praca z dieta suplementacja i odpowiednia ciezka praca. Moim marzeniem jest stanac na scenie w 2014 roku w "Meskiej sylwetce" zobaczymy czy sie uda
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wczoraj robilem trening i bylo w miare dobrze... troche bark bolal ale nie jakos strasznie. Uczucie pompy po 2 tygodniach przerwy bezcenne;)
...
Napisał(a)
U mnie wyglada to nastepujaco: Zaczelem w marcu o redukcji nastepnie w czerwcu 3 miesiace masowania lecz slabe efekty mialem ze wzgledu na chorobe a nastepnie ciezka prace. we wrzesniu wszedlem znow na redukcje lecz niedawno przerwalem z powodu naderwania sciegna w kolanie wiec cardio odpada wiec znow masuje mysle ze to lutego...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dachowiec Fajny klimat. Przydało by się trochę więcej info, obwody, waga (w profilu masz tylko pas i wagę), trening i makro z jedzenia ;)
...
Napisał(a)
Klimat jest fajny ale latem za goraco. We wszytkim pomaga ma trener Mariusz Czerniewicz w ostatnim czasie sporo sukcesow.
...
Napisał(a)
Po 2 tygodniach Masowania moim zdaniem ogolna poprawa miesnia oraz samopoczucia. Miesien staje sie pelny ale raczej nie traci na jakosc i naraze poziom BF zostaje na tym samym poziomie. Mam nadzieje ze bedzie wszystko szlo bardzo dobrze i do przodu;)
...
Napisał(a)
No przydałyby się jakieś wypiski z treningu i diety.Silownie masz całkiem podobna do mojej :)
...
Napisał(a)
postaram sie uzupelnic kilka wpisow na temat diety. czuje sie bardzo dobrze i mysle ze forma rosnie;)
Polecane artykuły