Nikija84/Redukcja30kg/Niedoczynność

Dziękuje cytrynowa456 ;);) Myślałam już, że nikt tu do mnie nie zagląda:):)

Dzisiejsza miska
Warzywa: mix sałat,pomidory,,ogórek,papryka
Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 zioła na tarczyce,2 kubki herbaty zielonej
1. suplementy na tarczyce
2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon
Dzisiaj treningu nie było i miska niedojedzona,bo najpierw część dnia spędziłam w pracy, a później w drodze.Niedługo kończę pracę i będe miała parę miesięcy wolnego, podczas których w końcu zajmę się treningami;)

Mam pytanie jak sie wstawia tabelke???? bo chciałabym wstawić pomiary a nie wiem jak

Dziękuje Mika za instrukcje jak wstawić tabelke;)
Waga bez zmian ale to pewnie wina tego,że za 2 dni dostane @ ;)
Są spadki więc nie ma co narzekać;)

Wczorajsza miska;)
Warzywa:pomidor, papryka,pomidor,mieszanka sałat,bakłażan,bu rak
Napoje: 1l wody jodowanej,3 szklanki ziół na taczyce,1 kawa,2 kubki kopru włoskiego,1 herbata zielona
1. suplementy na tarczyce
2. 1 euthyrox 1/4 bromergon
Wróciłam do domu w sam środek remontu,nie wiadomo, gdzie pochowali moje hantle więc wybrałam się dzisiaj na 40 minutowy szybki marsz;) Musze jak najszybciej zapisać się na siłownie;)

Znowu mam pytanie natury technicznej jak zmienić tytuł dziennika??? bo jakoś nie mogę tego ogarnąć

https://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATORÓW_działu_LADIES-t823254-s90.html tu mozesz poprosic o zmianę
pilnuj stałego rozkładu BTW
ładne spadki :)


Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-10-22 13:05:14

Dziękuje Czaj_nik już poprosiłam o zmianę;)

Zmieniony przez - nikija84 w dniu 2013-10-22 14:59:24

Warzywa: pomidor,papryka,ogórek,cebula,marchew
Napoje: 1l woda,0,5l woda z imbirem, cytryną i cynamonem,3 szklanki ziół na tarczycę,1 koper włoski
1. Suplementy na tarczycę
2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon
Panowie robotnicy rozkręcili moje hantle i użyli ich do dociskania desek więc znowu wybrałam się na 40 minutowy szybki marsz, w czwartek jadę do pracy, tam przynajmniej poćwiczę w spokoju

Dzisiejsza miska;)

Warzywa: pomidor,papryka,marchew,mieszanka sałat
Napoje: 0,5l woda,0,5l woda z imbirem i cytryną,3 szklanki ziół na tarczycę,1 herbata zielona,1 koper wloski
1. Suplementy na tarczycę
2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon
Dzisiaj remontu ciąg dalszy trening dopiero w piątek, więc znowu dzisiaj się wybrałam pomaszerować;) Wgrałam sobie do telefonu aplikacje do biegania i wklejam zdjęcie, część marszu była pod górkę, więc nieźle się zmachałam