Jakie jedzenie dobre na wzrost ?

Witam
Mam 174 cm i 16 lat
Ćwiczę rok w domowych warunkach a teraz zapisuję się na siłownię.Jak wiadomo to hamuje wzrost.Zależy mi by chodzić na tą siłownię od listopada bo lubię ćwiczyć i wgl lecz 174 cm to dość mało.Chciałbym tak za 2 lata być już nieźle umięśniony lecz mieć też chociaż te 180 cm
Jest może jakieś takie jedzenie które wspomaga wzrost ?
Coś co ma składnik dzięki któremu się lepiej rośnie,jest coś takiego ?
Jadłbym wtedy więcej tego :D

Nie ma nic takiego, nic Ci wzrostu nie zahamuje.

ortopeda mi powiedział że jak się stoi z dużym ciężarem np w martwym ciągu to obciąża się kręgosłup i hamuje się wzrost

do dużych ciężarów Ci brakuje chyba jeszcze. Jak się boisz to nie trenuj. Zobacz tysiące osób na ulicy nie trenują a są niskiego wzrostu.

ale chcę trenować a chcę też rosnąć :P
według tej ortopedy to nawet 8 kg na rękę w hantlu ćwicząc biceps gdy się stoi to już jest źle ;/
to jak to wkońcu jest ?
czego unikać czego nie,jak chcę rosnąć ?

Zaczalem cwiczyc w 3 gimnazjum teraz jestem na studiach i mam 185cm wzrostu wiec raczej silka nie zachamowala mi wzrostu, jezeli masz urosnac to i tak urosniesz,jezeli nie urosniesz to coz... genetyka:)

a ile miałeś miejąc 16 lat ?

nie pamietam ale mniej, mysle ze gora 180 cm. Mysle ze 3 gimnazjum byla ostatnia klasa w ktorej jeszcze cos roslem, ale wtedy juz cwiczylem, nie slyszalem zeby mi ktos powiedzial: stary nie uroslem bo na silke chodzilem:)

ja od około 17 roku życia mało co urosłem moze z centymetr. jak zatrzymałem się około 185-187 to tak mam.

No ja wiem że zła technika powoduje wady postawy a dobra technika nawet takiego martwego ciągu wogle nie przeszkadza jeśli chodzi o wadę postawy ,ale ponoć gorzej się rośnie i tak wiele osób mówi.A dwa centymetry w górę mnie nie zadowala :D
No cóż,jak możecie to zajrzyjcie do mojego drugiego tematu poniżej to mi polecicie czy dobre ćwiczenia wybrałem i czy właśnie one też nie obciążają kręgosłupa jeśli chodzi o wzrost :D
https://www.sfd.pl/Zmiana_treningu-t975156.html#post5

Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-10-20 12:36:34