szuki1996
Witam. Robie taki trening na poprawe siły
Film mojego autorstwa stworzony na podstawie jednego filmiku Michała Karmowskiego.
Chodzi o to ze pierwsze 3 tygodnie były normalnie przezemnie wykonywane. W tamtym tygodniu w poniedzialek 78kg zrobiłem 2 pierwsze serie normalnie po 5 powtorzen nastepne serie po 2 lub 1 ruch. Dzisiaj było 80kg i ten sam problem. Znacie moze jakis inny trening na poprawe siły?
Dodam ze w pierwsze 4 tyg siła poszła o 10kg do przodu. Mam zamiar dokończyc ten cykl 8tyg, zrobić przerwe ok 3-4tyg od silowego i zaczac znow siłowe
Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-10-14 15:59:46 Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
Krzysztof Piekarz
Gats 2
PureGame
