CichyPT droga do debiutów 2014

Powodzenia. Śledze dzięki znajomym z wrocka pewnie skojarzysz.

Pozdro.

Widzę, że Z.W. więc wiem o kogo chodzi z wrocka :D
Dzięki za odwiedziny w temacie :)


Póki co wszystko idzie jak trzeba, nogi zaczynają rosnąć i jedyne co im teraz potrzeba to czasu na powiększenie.
Waga delikatnie do góry, ale pilnuje jej konkretnie.
Lekko powyżej 94kg.
Zamieniam teraz ryż na makaron razowy bo na ryż już patrzeć nie mogę :/
Ogólnie dieta trochę zaczyna męczyć psychicznie bo już brak pomysłów na urozmaicenie jej.

A pomijając zmęczenie i lekkie bóle w stawach to jestem zadowolony jak to wszystko idzie. Trening ułożony z głową dokładnie przemyślany daje dobre rezultaty co z dopracowaną dietą podwaja efekt.
Wszystko nad czym pracuje aby się poprawiło zaczęło się pokazywać więc jeśli czasu wystarczy to wszystko będzie git.
Bez medalu nie schodzę nawet :P
Pozdro!

Siła idzie do góry :)
Dzisiaj 160 na ławce płaskiej na 4 razy bez pomocy :)
180kg na raz w ostatniej serii.
Wagi na razie nie będę Wam przedstawiał bo nie chcę w nią wierzyć :D
Pokręcę troche aerobów i dopiero się będę ważył jeszcze raz:D
Obwód kulosa poszedł do góry o 3 cm w przeciągu 5 tyg więc jestem zadowolony.
Przygotowania trwają !
Pzdr

Nogo w aktualnej formie. Wrzucam by mieć później porównanie :)
Póki co nie ma rewelki, ale coś się rusza do przodu.

już się żyłka jakaś na udku pokazuje Powodzenia, bede śledził !

Ogolimy kulosy to może coś będzie widać :D
Na razie nie mogłem się przełamać, ale nastawienie psychiczne już jakieś mam w tę stronę :D
Coś tam wideo mam z treningu czwórek. Ze statywu więc kręcone więc wyszło jak wyszło, ale wrzucę jak skleję.
Pzdr!

Masz może fote pleców żeby wzór dziary zobaczyć ?

Jest i trening nóg. Śledzę ciągle. pozdro.