pakernia93
Mam 20 lat, 65kg 174cm wzrostu.
Ćwiczę 5 miesięcy i chciałbym zakupić sobie jakieś suplementy.
Próbuję przestrzegać diety lecz nie codziennie mam na to możliwość.
Więc tak szukam jakiegoś dobrego białka, węglowodanów, aminokwasów oraz białka na noc. A także co byście powiedzieli by zacząć cykl kreatynowy ? Czy może zamiast czegoś coś innego byście polecili ?
Ćwiczę 5 miesięcy i chciałbym zakupić sobie jakieś suplementy.
Próbuję przestrzegać diety lecz nie codziennie mam na to możliwość.
Więc tak szukam jakiegoś dobrego białka, węglowodanów, aminokwasów oraz białka na noc. A także co byście powiedzieli by zacząć cykl kreatynowy ? Czy może zamiast czegoś coś innego byście polecili ?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
