Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html
"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"
...
Napisał(a)
uprawiam triathlon więc też nie chce robić nie wiem jakiej masy bo wydolność na tym ucierpi. Zależy mi bardziej na wytrzymałości i poprawie sylwetki. więc jak ta suplementacja i dawkowanie??? ma to sens???
...
Napisał(a)
Jak dla mnie to jak najbardziej warto trochę tłuszczu zrzucić, kulturystą przecież nie chcesz być, więc masa zbędne, porządny crossfit i do tego przypilnowanie jedzenie i tłuszcz sam bez spalacza poleci, a jak nie to zacznij od thermo stima super nakręca metabolizm, ale tak pisałem crossfit wystarczająco go nakręci.
Co do dawkowania:
białko po treningu jak najbardziej, ale ja preferuję białko do śniadania, a nie na noc, na noc lepiej zjeść ja mam przynajmniej wtedy więcej czasu na zrobienie jedzenia, z rana nigdy czasu nie ma, więc białko i musli własnej roboty jem
MP ASSAULT 23g ma w swoim składzie kreatynę no i z tego co ludzie piszą pompuję, więc nie bardzo wiem jak dasz radę na 100% wykonać trening typu crossfit (ale może tylko ja mam z tym problem)
i w DT chcesz jeszcze 10g kreatyny z MP dodać to wychodzi Ci 15g DT i 5g DNT co według mnie za dużo
albo 10g DT i 5g DNT albo co ja preferuję jesz w DT 5g po treningu przed wypiciem białko i 5g DNT z rana i tak możesz przez długi czas ciągnąć cykl na kreatynie nawet 6 miesięcy, ale badania cyklicznie rób czy nerki prawidłowo filtrują, bo bądź co bądź kreatyna przez tak długi czas może je obciążyć, tyle ode mnie
Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-10-09 21:50:27
Co do dawkowania:
białko po treningu jak najbardziej, ale ja preferuję białko do śniadania, a nie na noc, na noc lepiej zjeść ja mam przynajmniej wtedy więcej czasu na zrobienie jedzenia, z rana nigdy czasu nie ma, więc białko i musli własnej roboty jem
MP ASSAULT 23g ma w swoim składzie kreatynę no i z tego co ludzie piszą pompuję, więc nie bardzo wiem jak dasz radę na 100% wykonać trening typu crossfit (ale może tylko ja mam z tym problem)
i w DT chcesz jeszcze 10g kreatyny z MP dodać to wychodzi Ci 15g DT i 5g DNT co według mnie za dużo
albo 10g DT i 5g DNT albo co ja preferuję jesz w DT 5g po treningu przed wypiciem białko i 5g DNT z rana i tak możesz przez długi czas ciągnąć cykl na kreatynie nawet 6 miesięcy, ale badania cyklicznie rób czy nerki prawidłowo filtrują, bo bądź co bądź kreatyna przez tak długi czas może je obciążyć, tyle ode mnie
Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-10-09 21:50:27
...
Napisał(a)
widzę że się rozumiemy ;) aa jak Ci ta MP Creatine wchodzi? chwalisz sobie???
Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html
"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"
...
Napisał(a)
jadłem w wakacje, bo w promocji dorwałem, kreatyna jak kreatyna, tak jak pisałem ja biorę 5g dziennie nigdy więcej czasem mniej, dziwne w niej bo trochę pompowała na treningach, jestem zwolennikiem zwykłego mono z Olimp'a w kapsach, 4 kaps dziennie i tyle, tanio i dobrze!
Jaka kolwiek przedtreningówka która "pompuje" będzie zabójstwem dla kompleksów sztangowych, wyobraź sobie swoje przedramiona po 2-3 obwodach, będzie męką trzymać gryf. Mój obecny zestaw masz tutaj https://www.sfd.pl/Animal_Rage_przedtreningówka_pompy_!-t976587.html dzisiaj rozwiałem wątpliwości co do przedtreningówki, zawsze leciały mocne spalacze jako przedtreningówka, bo nie cierpię tej nienaturalnej pompy ale Rage fajnie działa!
Może coś Ci pomoże patrząc na moją suplemencje
Jaka kolwiek przedtreningówka która "pompuje" będzie zabójstwem dla kompleksów sztangowych, wyobraź sobie swoje przedramiona po 2-3 obwodach, będzie męką trzymać gryf. Mój obecny zestaw masz tutaj https://www.sfd.pl/Animal_Rage_przedtreningówka_pompy_!-t976587.html dzisiaj rozwiałem wątpliwości co do przedtreningówki, zawsze leciały mocne spalacze jako przedtreningówka, bo nie cierpię tej nienaturalnej pompy ale Rage fajnie działa!
Może coś Ci pomoże patrząc na moją suplemencje
Poprzedni temat
BCAA, glutamina, jabłczan krea, tribusteron - siła + aero ??
Następny temat
Co między cyklami-proszę o pomoc?
Polecane artykuły