Mam takie pytanlo zakupilem Boldoxen 200(androxen)10ml i testolic Testosterone propionate 100 mg 20ml, plus odblokprovigil 5000iu 3 opakowania.Panowie podpowiedzcie jak to wziac.Jest to moj pierwszy cykl.Moje oczekiwania to troszke ruszyc wage i sile.Waze 75 kg a chce tak do 80 podbic i trzymac a jest mi bardzo ciezko nabierac kilogramy
...
Napisał(a)
Witam!!!
Mam takie pytanlo zakupilem Boldoxen 200(androxen)10ml i testolic Testosterone propionate 100 mg 20ml, plus odblokprovigil 5000iu 3 opakowania.Panowie podpowiedzcie jak to wziac.Jest to moj pierwszy cykl.Moje oczekiwania to troszke ruszyc wage i sile.Waze 75 kg a chce tak do 80 podbic i trzymac a jest mi bardzo ciezko nabierac kilogramy
Mam takie pytanlo zakupilem Boldoxen 200(androxen)10ml i testolic Testosterone propionate 100 mg 20ml, plus odblokprovigil 5000iu 3 opakowania.Panowie podpowiedzcie jak to wziac.Jest to moj pierwszy cykl.Moje oczekiwania to troszke ruszyc wage i sile.Waze 75 kg a chce tak do 80 podbic i trzymac a jest mi bardzo ciezko nabierac kilogramy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta juz podaje!!!
6,00- 4 jaja i pieczywo
9,00- ryz plus piers i marchewka
12,00- makaron plus miesko lub z jogurtem
17,00- ziemniaczki miesko suroweczka
20,00- gainer i normalna kolacja
gainer jak nie mam czasu zjesc.
6,00- 4 jaja i pieczywo
9,00- ryz plus piers i marchewka
12,00- makaron plus miesko lub z jogurtem
17,00- ziemniaczki miesko suroweczka
20,00- gainer i normalna kolacja
gainer jak nie mam czasu zjesc.
...
Napisał(a)
liczyłes ile jesz kacal i jaki masz rozkąłd b/w/t/?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
kcal niewiem.bialko okolo 120, wegle 300, tluszcz okolo 100.nidy nie analizowalem dokladnie ale zawsze jadlem regularnie jak nie miesko do pracy to kanapki z 100g wedliny i 100 g sera.weekendy kfc i mc donald lub inny bar.dodam ze mam problemy z nabieraniem i tez pracuje duzo.pozdro
...
Napisał(a)
dieta leży takie wartości jak podałes to jest porażka,nie dziwie sie że nie rośniesz węgle daj w górę białko 3gr/kg i masa ruszy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dieta leży.. Zamiast jadać w kfc czy innych fastfoodach to weź się za dobre jedzenie.
...
Napisał(a)
ok od jutra jade ostro.dwa razy dziennie ryz z kurczakiem,raz makaron z miesem mielonym i dodam 3 razy gainera,wtedy wegli bedzie wiecej i bialko tez podskoczy.bedzie ok???
...
Napisał(a)
Rozpisz sobie wszystko jak należy, policz zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy dopasuj posiłki. Gainer nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku, pij go w ostateczności, a i to bym polecił jakiś izolat + płatki owsiane.
...
Napisał(a)
gainer raczej tylko w wypadku jak nie bedziesz mógł zjesc normalnego posiłku bo coś ci wypadnie ,mozesz isc do działu odzywiania tam ci pomoga z tym bo trzeba rozpisac dawki dokąłdnie ,ale jezeli leża u ciebie podstawy to i z towarem sobie nie poradzisz nie wykorzystasz potencjału jaki daje
Polecane artykuły