SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Boldek+testosteron+odblok.CYkl na poczatek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1355

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

75

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

58

Obwód talii

78

Staż na siłowni

3

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

3 razy w tygodniu dzielony

Cel cyklu

masa sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecie

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 115,martwy140,przysiad130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 110 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2874
Witam!!!
Mam takie pytanlo zakupilem Boldoxen 200(androxen)10ml i testolic Testosterone propionate 100 mg 20ml, plus odblokprovigil 5000iu 3 opakowania.Panowie podpowiedzcie jak to wziac.Jest to moj pierwszy cykl.Moje oczekiwania to troszke ruszyc wage i sile.Waze 75 kg a chce tak do 80 podbic i trzymac a jest mi bardzo ciezko nabierac kilogramy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
co z dietą?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 110 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2874
Dieta juz podaje!!!
6,00- 4 jaja i pieczywo
9,00- ryz plus piers i marchewka
12,00- makaron plus miesko lub z jogurtem
17,00- ziemniaczki miesko suroweczka
20,00- gainer i normalna kolacja
gainer jak nie mam czasu zjesc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
liczyłes ile jesz kacal i jaki masz rozkąłd b/w/t/?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 110 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2874
kcal niewiem.bialko okolo 120, wegle 300, tluszcz okolo 100.nidy nie analizowalem dokladnie ale zawsze jadlem regularnie jak nie miesko do pracy to kanapki z 100g wedliny i 100 g sera.weekendy kfc i mc donald lub inny bar.dodam ze mam problemy z nabieraniem i tez pracuje duzo.pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dieta leży takie wartości jak podałes to jest porażka,nie dziwie sie że nie rośniesz węgle daj w górę białko 3gr/kg i masa ruszy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9769
Dieta leży.. Zamiast jadać w kfc czy innych fastfoodach to weź się za dobre jedzenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 110 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2874
ok od jutra jade ostro.dwa razy dziennie ryz z kurczakiem,raz makaron z miesem mielonym i dodam 3 razy gainera,wtedy wegli bedzie wiecej i bialko tez podskoczy.bedzie ok???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9769
Rozpisz sobie wszystko jak należy, policz zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy dopasuj posiłki. Gainer nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku, pij go w ostateczności, a i to bym polecił jakiś izolat + płatki owsiane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
gainer raczej tylko w wypadku jak nie bedziesz mógł zjesc normalnego posiłku bo coś ci wypadnie ,mozesz isc do działu odzywiania tam ci pomoga z tym bo trzeba rozpisac dawki dokąłdnie ,ale jezeli leża u ciebie podstawy to i z towarem sobie nie poradzisz nie wykorzystasz potencjału jaki daje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metka, susta deka

Następny temat

któtkie cykle

WHEY premium