Kamilek112386

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

2874

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko Kowalewski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Silownia

Dieta Micha zawsze pełna

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 07.04.2021 (18:23)

Data rejestracji 06.10.2013 (17:43)

Wzrost: 178 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 122 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 1000 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 180 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po 8 miesiącach bomby	10	2019-01-10 13:54
Doping	Badania pod cykl Enana	11	2016-11-03 18:35
Doping	Badania na cyklu Enan	13	2017-04-07 12:48
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	15	2017-03-15 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny mam pytanko dotyczące mojej diety mianowicie, staram się zmieniać posiłki jak nie ryż to kasza jak nie kurczak to rybka albo wieprzowina albo do pieczywa raz jajka raz łosoś a innym razem ser i niewiem czy mam dobrze ułożona ponieważ waga idzie	1	2016-02-16 23:15
Doping	Pierwszy cykl ....	18	2016-01-18 21:48
Doping	Pierwszy cykl boldoxen 200,testolic 100	36	2014-01-16 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc i ocena diety witam,ułozyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest ona ok dodam że nie moge jesc 3 razy dziennie kurczaka i ryzu ale zawsze raz gdzies sie to znajdzie. moje zapotrzebowanie na kalorie to 3500 do 3700 typowa massa,jestem ektomorfikiem waze 78 kg i	4	2014-01-18 18:09
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczny jak sie zabrac pomocy panowie od 1 stycznia zaczac chce trening cykliczny a mianowicie 2 miesiace sila 2 miesiace masa 2 miesiace kondycja i wytrzymalosc prosze o rozpisanie mi tych 3 treningow bo nie chce sam mieszac swoich przyzwyczajen i pomyslow.trenuje 4 lata	9	2013-12-29 20:36
Doping	Boldek+testosteron+odblok.CYkl na poczatek	14	2013-10-06 18:12
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczny jak sie zabrac pomocy witam!!! mam wielka prozbe chcialbym zaczac trning cykliczny ale jest tyle tego ze nie wiem ktory wybrac.mam problem z nabieraniem masy!!! sila jako tako idzie, jak sie wezme ostro to mam postepy.zrobilem 8 tygodnie na wytrzymalosc i co dalej.dodam	0	2013-10-06 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po 8 miesiącach bomby	2019-01-10 20:13
Doping	Odblok po 8 miesiącach bomby	2019-01-10 14:59
Doping	Odblok po 8 miesiącach bomby	2019-01-10 14:28
Doping	Odblok po 8 miesiącach bomby	2019-01-10 14:10
Doping	14 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	2018-03-07 20:49
Doping	14 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	2018-02-19 20:15
Doping	Wahania nastroju po sterydach	2017-07-31 19:46
Doping	Wahania nastroju po sterydach	2017-07-31 10:47
Doping	Wahania nastroju po sterydach	2017-07-31 00:58
Doping	Badania na cyklu Enan	2017-04-09 20:31
Doping	Badania na cyklu Enan	2017-04-09 19:32
Doping	Badania na cyklu Enan	2017-04-09 15:03
Doping	Badania na cyklu Enan	2017-04-07 13:56
Doping	Badania na cyklu Enan	2017-04-07 13:29
Doping	Badania na cyklu Enan	2017-04-07 13:05
Doping	Ginekomastia wyniki badan	2017-03-26 00:36
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-20 21:44
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-20 19:31
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-17 23:07
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-17 21:59
Doping	Badania hormonalne do oceny	2017-03-17 11:38
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-17 11:23
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-17 10:35
Doping	Pierwszy cykl Enan+Winko	2017-03-16 07:57
Doping	Długi czas wysoka prolaktyna,kiedy wszystko wróci do normy	2017-02-22 01:09
Doping	Enantan i stanozolol	2017-02-17 11:40
Doping	Enantan i stanozolol	2017-02-17 11:40
Doping	10 składkowy test przed treningówek-zapisy	2016-12-14 22:28
Doping	10 składkowy test przed treningówek-zapisy	2016-12-04 11:54
Doping	Badania pod cykl Enana	2016-11-04 13:05