SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o pomoc!!!!!rzeżba ciała

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 578

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

meżczyzna

Wiek

24

Waga

75

Wzrost

166

Cel treningowy

rzezba

Staż treningowy na siłowni

1 miesiac

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak full osprzet

Dieta

tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

spalanie masy tłuszczowej

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7
mam 166cm wzrostu 75 kg wagi czy moge rzezbic ciało,czy powinienem nabierac masy?jak rzezbić to jakie odrzywki moge zastosować?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Otwieraj czasem słownik ortograficzny. Odżywki nie odrzywki.

Nie masz czego redukować. Buduj mięśnie i nabieraj masy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25548
a tluszczyk sam zleci na poczatku ;)

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 291
Kośći chcesz rzeźbić? Chłopie, masa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7
masa masa jak ta mase mam robic jak instruktor siłowni zrobił mi program na spalanie tłuszczu....czy moge brac jakąś creatyne na mase i itd.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW propozycja

Następny temat

Trening - połączenie supli

WHEY premium