Oceńcie moją sytuacje

Witam . Chciałbym Was spytać , czy mam dobrą wagę ciała . Waże 64 kg przy wzroście 178cm , mam 16 lat i chodzę na siłownie od 6 miesięcy . Od Początku Czerwca ważyłem 67 kg teraz niestety moja waga spadła do 64 kg z czego jestem nie zadowolony ;/ Podnoszę na klate 60-61 kg na wycisk . Od 6 miesięcy chodze i nie widzę , żadnej różnicy w mięśniach ;/
Mam Szybki metabolizm .

Czy uważacie , że powinienem brać jakieś białko np. Ostrowie WPS 80 .

Zmieniony przez - michals041 w dniu 2013-10-01 21:49:42

Zmieniony przez - michals041 w dniu 2013-10-01 22:29:56

Roznicy nie widzisz poniewaz nie masz diety przeczytaj to
Wszystko co jest w tym temacie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Uluz diete wstaw ja tu a my ocenimy

udaj sie do działu Junior sfd

Dzięki za odpowiedź , temat zamykam :)