odchudzanie pakowanie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1420

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

170

Staż treningowy

2 lata

Obwód pasa

70cm

Obwód klatki piersiowej

80cm

Obwód uda

43cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

kickboxing 3 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadnych

Stan zdrowia

celujący

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

małe

Cel/problem/opis

zrobić brzuch i bicepsy nie przekraczając wagi 54kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid12092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 207

chcę zrzucić z 54 kg do 50kg i zrobić bicepsy i brzuch tylko tak żebym zrzucił to łatwo do -51 kg proszę jakie mam odżywki brać kreatyna aminokwasy może coś na odchudzanie i jaka dieta proszę o pilną odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8806 Napisanych postów 50992 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391278

poczytaj podstawy a dowiesz sie co i jak , jednak po co ci jeszcze redukowac jak i tak jestes chudy ??

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

dawid12092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 207

ale chcę mieć siłę w ciosie i mieć kaloryfer bo i tak do zawodów zrzucam do -51kg

...

dawid12092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 207

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8806 Napisanych postów 50992 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391278

potrzebna jest dieta a suple to tylko dodatek

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

dawid12092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 207

wiem ale dieta jaka konkretnie napisz ??

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8806 Napisanych postów 50992 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391278

diety ci nie ułoze bo za to sie płaci ,
poczytaj i spróbuj sam ułozyć
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

dawid12092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 207

czyli tylko warzywa i owoce nie ?? ja i tak mało jem :P

Zmieniony przez - dawid12092 w dniu 2013-09-29 17:49:00

...