Ile białka ?

Nie przybierzesz na masie jedząc tyłko białko. Potrzebna jest nadwyżka kaloryczna i zbilansowana dieta. Oczywiście musisz niedobór kcal uzupełnić ww oraz tłuszczami. Co do Twojej odżywki którą bierzesz to skąd info "Samą odzywke : Profi mass bierze sie 3 razy dziennie po 50 g to jest ok 70 g białka "? Z etykiety? Takie suplementy bierze się w razie braków w diecie więc zminimalizuj spożywanie białka z odżywki a zastąp to posiłkiem. Wyjdzie na pewno ekonomiczniej.

Pozdrawiam

Jak większość białka jest z mleka i odżywek to się nie dziw.

jakos bialka w mleku i odzywce jest najwyzszej jakosci
wiec tutaj nie lezy problem z przyrostem miesni (co oczywiscie nie oznacza ze tylko takie zrodla nalezy uwzgledniac w diecie)

problem faktycznie lezy zapewne w ilosci zjadanych kalorii

czyli skoro mamy ustalone ze bialka jesz OK a nie rosniesz brakuje Tobie kalorii pochodzacych z ww i tluszczow - prosze sprawdz cala swoja diete pod tym katem

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-09-26 07:31:08

nie ma to jak białko z mleka.

bardzo dobre jakosciowo bialko - nie dziwowota ze mamy z niego i WPC i micelarna kazeine

Pełną gamę odżywek białkowych Olimp znajdziecie na:
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4