Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
360
Wiek:15
Wzrost:177 cm
Waga:65 kg
Staż: ok pół roku
Witam. Mój problem polega na tym że mięśnie nie chcą się regenerować i ciągle się czuję jakbym dopiero co skończył trening. Jak zaczynałem ćwiczyć wszystko było ok byłem coraz silniejszy i masa szła. Ale gdzieś od 2-miesięcy 0 postępów, ćwiczę coraz rzadziej i mniej ale mięsnię i tak mnie bolą, ostatnio ćwiczę tylko bice i klatkę. I to ćwiczę nie dużo a i tak mięśnie bolą po 3x seriach przez tydzień prawie. Tak samo z apetytem, wcześniej jadłem bardzo dużo, z totalnego chudzielca, nabrałem trochę mięśni, ale teraz masa przestala iść w górę i nie chce się wogóle jeść. Co robić?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6532
Napisanych postów
62337
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778068
nie wiadomo za bardzo co się stało. Najlepiej jak byś sobie zrobił jakąś przerwę w treningach może po prostu przemęczenie się pojawiło i trzeba dać organizmowi odsapnąć
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12136
W wieku 15 lat mogą dochodzić problemy hormonalne związane z dorastaniem, osłabiony możesz się też czuć przez fakt, że rośniesz. Przerwa to najlepszy pomysł faktycznie- ale pamiętaj o dobrym odżywianiu, może Ci brakować jakiegośą elementu z pożywienia...