Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

Moja siłownia jest w pełni wyposażona czynna 6xtyg ale jakby co to można pójść do innej.Z mojej strony pełna dyspozycyjność obecnie 3x tyg siłowy + 2-4x tyg. aero

Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-25 16:47:44

Zgłoszę się też, a co
https://www.sfd.pl/[FIT]Lilith_DT__pods._str_22_-t915227-s24.html#post4


Mam dostęp do siłowni osiedlowej w miarę dobrze wyposażonej, otwartej codziennie, więc i tyle razy w tygodniu mogę sie na niej znaleźć
jedynym ograniczeniem sa studia, dwa weekendy w miesiącu, kiedy mogę nie dotrzeć, ale mam za to w domu gumy do ćwiczeń i orbitrek

Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-09-25 16:54:46

Trening mogę wykonywać tyle x w tygodniu ile będzie potrzeba

Wysposażenie domowe:
- 2 gryfy proste długie, 1 łamany, 6 krótkich
- ok 100kg obciążenia
- 2 ławki z regulowanym oparciem i stojaki + element na nogi< łydki nie pamiętam czy czwórki też>
- drążek do podciągania
- atlas do ćwiczeń,gdzie jest wyciąg górny, i pionowy regulowany na wysokość <możliwość wykonywania np: odwodzenia - nogi>
- bieżnia
- orbi średniowieczny
- 2 stepy

Siłownia:
- w razie potrzeby dostępna

sforcia

Melduje się na pokładzie.
Chętna, zwarta i gotowa do walki!

https://www.sfd.pl/DT_Sforcia._Don_t_give_up,_no_matter_what!_-t928994-s21.html#post3

Siłownia = mordownia. Praktycznie w pełni wyposażona. Gorzej ze sprzętem do aero, bo często oblegany (jedna bieżnia, 4 rowerki, i 3 orbi, ale takie "bez rąk") Czynna od pon-sb.
Od października otwiera się u mnie nowa siłownia (podobno z prawdziwego zdarzenia), ale jeszcze nie znam stanu wyposażenia.

Co do ilości treningów/aero - tyle ile będzie trzeba.
Czas się znajdzie!

jo1984

Czekam na nowy trening, czemu by nie miał być on konkursowy??
https://www.sfd.pl/DT_jo1984_piękne_ciałko_na_30_chę-t925933-s39.html

Nie mam dostępu do siłowni, mam tylko hantle regulowane 40kg, trzy gumy i piłkę. W dodatku jestem w Niemczech. To chyba nie wróży dobrze
Jedyny plus to nieograniczony czas na treningi :)

Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-09-25 17:21:06

CiociaSamoZlo

jestem i ja

https://www.sfd.pl/[FIT]_CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

Siłownia - full wyposażenie

Treningi obecnie
3xtyg siłowo 》 wt czw pt
2xtyg fit (pilates stretch i/lub inne ) 》 pn śr

Dostęp do siłowni 24h/na dobę :) do tego dostęp do basenu.
https://www.sfd.pl/Jagoda___2013-t931129-s16.html#post9 

mi też przyda się mocny kij ;)

https://www.sfd.pl/Budowa_mięska/El_Suelo-t949681.html 

gaja1989

Zgłaszam się zwarta i gotowa
https://www.sfd.pl/Gaja1989__powrót_do_formy/_pods._s._14-t928559.html

Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni od pon do sob. Jestem gotowa trenować 6x w tyg i mam pełne poparcie i zapewnioną pomoc męża przy dziecku na ten czas.

mam dostęp do siłowni 3x w tygodniu lub więcej jak się wyrobię, w domu piłka treningowa, drążek, gryf łamany, dwie hantle, ciężarki do 40kg, ławeczka.