Problem ,redukcja bez ćwiczeń

Witam ,mój problem polega na tym że dotychczas prowadziłem niezbyt zdrowy tryb życia, lekko się zapuściłem i przy wzroście 186cm i wadze 85kg wyhodowałem tam niemały brzuch który strasznie mnie irytuje.Postanowiłem zmienić tryb życia wprowadziłem dietę redukcyjną plus siłownia i trening aerobowy i tu pojawia się mój problem na drugi dzień po treningu czułem lekkie bule i dyskomfort w klatce piersiowej. Zrobiłem echo serca i okazało się że gdy 2miesiące temu przechodziłem chorobę miałem również bezobjawowe zapalenie mięśnia sercowego i kardiolog zakazał mi jakichkolwiek ćwiczeń co najmniej na 6 miesięcy.Poradźcie mi proszę jak teraz mam to rozegrać bez ćwiczeni czy to w ogóle możliwe?

jest to możliwe jak najbardziej, ustal po prostu dietę pomijając aktywność - zrób to przy liczeniu zapotrzebowania.

Jeśli zrobię to jak trzeba obejdzie się bez straty mięśnie czy zawsze coś tam stracę?

jeżeli trenujesz regularnie i nagle przestaniesz to naturalnym jest, że masa mięśniowa spadnie, niezależnie czy to będzie redukcja czy też tylko brak treningów.

witam po dłuższej przerwie, moją redukcję zacząłem 20 września do dzisiaj straciłem około 5-6 kg, moje pytanie to czy nie za szybko tracę wagę?

jeżeli brać teoretyczne standardy przyjmowane przez ludzi w internecie - nie.