Jeremy32123
Witam. Chce się was poradzić. Teraz spalam tłuszcz którego mam troche na dolnych partiach brzucha. Robie aeroby i trening siłowy. I tu moje pytanie czy jak jestem teraz na redukcji i ćwicze też siłowo to czy moja sylwetka/mięśnie się poprawią? Z góry dzięki za odp. Waga 63 wzrost 170cm. Mase robie jak zejde do niskiego Bf-a.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3345
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
sylwetka się poprawi, bo będzie mniej tk. tłuszczowej. mięśnie będą bardziej widoczne, ale nie zwiększysz ich masy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3345
A czy teraz jak jestem na redukcji i np ćwicze bica to mi się podniesie o pare cm czy tylko na masie.?;]
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeżeli masz duży deficyt kaloryczny to bym na to nie liczył, jeżeli oscylujesz w granicach zapotrzebowania (a zapewne nie) to jest taka możliwość
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3345
Jem dużo twarogów,ryb, kurczak tak raz na 2/3 dni i węgle przed treningiem i owoce. Tylko to wszystko w odpowiednich ilościach bo redukcja....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
początki, a może nie... supelmentacja i treningi
Następny temat
plan treningowy --- masowanie
