Trening na masę a siłowy.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 579

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Brambor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 482

A więc mam pytanie na jakich ciężarach ćwiczy się siłowo a na jakich na masę ? Na siłę jak największymi a na masę lżejszymi ale nie za dużo ? Czy na odwrót?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szefszefów

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1503

ankieta!

Siłe robisz maksami zakres 1-5 powtórzeń a masę najlepiej 6-12. Na Masie pompujesz mięsień czyli któtsze przerwy a na sile byle by wycis odpoczynek może trwać ile chcesz :)

...