Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2105
Poda mi ktoś jeszcze jakieś ćwiczenia na kaloryfer? Jak narazie robię 50x podnoszenie nóg, naprzemienny set polegajacy na przyciąganiu łokcia do kolan prawy łokieć do lewego kolana 50x , dotykanie palców u nóg 50 razy. I tyle jak narazie. Kto może mi coś jeszcze dodać do treningu mojego. Tak aby były te ćwiczenia skuteczne. Czy po 3 miesiacach robienia tych cwiczeń po 2x dziennie mogę mieć już taki mały kaloryfer wydostający się spod warstwy tłuszczu czy nie zbytnio? Dodam ze będę również chodzic na siłkę z kolegą na 1/2 godz 3 razy w tygodniu.
Szacuny
1
Napisanych postów
355
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2933
Powiedz mi najpierw w jakim celu potrzebny kaloryfer; Zakozaczyc przy kolegach/kolezankach, czy dla wlasnej radosci z brzucha, szczerze powiedziawszy jak bedziesz robil brzuch a reszte ciala zaniedbasz bedzie to wygladalo nieproporcjonalnie.
"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."
"Brak sposobu jest sposobem."
"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."
Szacuny
1
Napisanych postów
355
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2933
Uwierz mi kaloryfer u chudego to jak duze piersi u grubej kobiety. Rób mase. Ja wole miec np. twardy brzuch, anizeli kaloryfer... Na co to komu, Pamietaj jak lezysz pod palmami, spada na ciebie kokos, ma sie rozbic na twoim brzuchu!
"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."
"Brak sposobu jest sposobem."
"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."
Szacuny
1
Napisanych postów
355
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2933
Ja osobiscie chcialbym miec brzuch taki jak ty tzn. troche wiecej miecha powinno byc, tzn. mzoe zrob tak; Zrob zdjecie brzucha gdy najmocniej napinasz brzuch, moj brzuch wtedy ma jakies 1-1,5cm tkanki tluszczowej bez napinki jakies 2-3cm.
"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."
"Brak sposobu jest sposobem."
"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."