19 lat i trójbój siłowy?

Witam jest szansa coś nadrobic w trójboju żeby coś jeszcze osiągnąc?
staż 1 rok treningi nie były pod trójbój
waga 65kg
wyniki:
WL 92kg
przysiad 108kg x5
MC ponad 150

Jasne że jest szansa, na rozpoczęcie treningów nigdy nie jest za późno :) jak na swoją wagę masz całkiem dobre wyniki na początek przygody z trójbojem

dzięki zmotywowałeś mnie :) a wiadomo bez masy siła nie idzie łatwo. Dobijać z waga tak do 74, czy męczyć kilogramy przy swojej naturalnej wadze?

Rob trening siłowy, jedz normalnie i zobaczysz czy waga bedzie szła. Pozatym ile masz wogole wzrostu?

174

Rób masę śmiało.
Wyniki bardzo dobre jak na staż, powodzenia!

No tak jak Krzych mówi. Rób śmiało masę. Przy twoim wzroście spokojne możesz 74 ważyć.

.

Zmieniony przez - S.U.A.S w dniu 2013-09-14 21:56:35

S.U.A.S?
Właśnie kończe bill star 5x5 i jak dojde do końca chce na nowo zaczać z kreatyna. I zamienic przysiad tylny na przedni, MP na PP. Czy może 5 3 1 i krete brac jak bede dochodził do maksów? Szczerze mówiąc nie chce mi sie znowu drugi raz robic bill starr ( czy to wogóle dobry pomysł) jakies rady? ;]

W takim razie wybierz taki trening, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom, masz już roczny staż, więc powinieneś z grubsza wiedzieć, jak często i z jaką intensywnością ćwiczyć dany bój. Albo oprzyj się o klasykę: plany z podwieszonych, plan Kaźmierczaka, HTED

a to zrobie na nowo bill stara z kreatyna, a potem 5 3 1 tak bedzie chyba najlepiej