SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Danabol pierwszy cykla na SAA do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1066

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

96 we wtorek doprecyzuję

Wzrost

186

Obwód ramienia

41,5 prawy 40,5 lewy

Obwód klatki

114

Obwód uda

57

Obwód talii

98

Staż na siłowni

około 3 lata z przerwami ostanio 1 rok ciągle

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

około 200g dziennie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

nic

Opisz swój plan treningowy

plan wyżej

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

ostanio kreatyna około 2 miesiące temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

niewiem ale jestem troche zalany

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

utrzymuję raczej wage cieżej schudnąć

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porosło mi całe ciało nogi i plery :)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 115kg max reszty niema lekkie problemy z łękotką
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
Witam, chcę przedstawić cykl do oceny na Danabolu
mam już za sobą troche starzu i cyklów kreatynowych więc sądze że moge spróbować coś innego w lekkim cyklu dla żółtodzioba cel oczywiście masa :)
100 tab plus odblok 20 tab clomidu
dawkowanie danabolu
10 dni po 2 tabletki
20 dni po 3 tabletki
10 dni po 2 tabletki

1 tabletka rano po śniadaniu a 2 około 14 po obiedzie
jeśli 3 to 1 rano po śniadaniu około 7.30 2 około 12-13 i 3 około 17
do metki dodatkowo witaminki jedna dziennie, esseliv duo jeden tab z każda tabletka metki oraz cos na włosy skóra paznokcie czy takie tam.
w ostatni dzień metki na noc odrazu 2 tabsy clomu a poźniej co noc 1 tabsa aż do wyczerpania listka clomu czyli około tydzień( bo chyba listek wystarczy?),
w ostatni tydzień metki rozpoczynam cykl na kreatynie z faza nasycenia
i później na kretce około 5-6 tygodni
treningi co 2 dzień podzielone na:
1 klata barki triceps
2 plecy biceps brzuch
3 nogi i część lędźwiowa pleców i przedramiona

mam lekkie gino w lewym sutko w skutek dojrzewania w wieku 15-16 lat mi się zrobiło, czy jest ryzyko że się powiększy?
proszę o konstruktywne uwagi nie jestem zawodowcem mogę się mylić w niektórych kwestiach, proszę o zrozumienie i pomoc



Zmieniony przez - Nikker w dniu 2013-09-08 21:23:42




Zmieniony przez - Nikker w dniu 2013-09-08 21:27:12

blood, sweat and pain

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
Jest ryzyko, że gino się powiększy. Masz duzy obwód pasa. Jak wygląda dieta? Ja bym redukował teraz, lepiej na tym wyjdziesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
moje redukcje są wstrzymane przez łąkotkę nie mogę biegać robić przysiadów czy też innych hiphopków, mogę tylko ćwiczyć nogi odciążając na maszynkach

blood, sweat and pain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
dietę jutro dokładnie opiszę, narazie odnośnie samego cyklu

blood, sweat and pain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
Ja tego jakoś nie widzę patrząc po Twoich wymiarach. Poćwiczyłbym jeszcze na sucho i zrobił redukcję. Łąkotka nie tu nic do rzeczy - redukować można na wiele sposobów.
Poczekaj na innych użytkowników, może będą mieli odmienne poglądy od mojego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
slac ma rację. Porządna redukcja jest Ci potrzebna a nie masa i środek, od którego zaleje Cię jeszcze bardziej.
Redukcja to przede wszystkim dieta i przy dobrze skomponowanej to i bez aero można pięknie fat palić.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 564 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10187
wejdz na ketoze i rób redukcje bez cardio tylko trening obwodowy krótkie przerwy i spalisz sadło potem przyk...wisz miecia ;))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
kurcze tak się nakreciłem ale nic, zrobie trening ala fightera z kilkoma stacjami, i spróbuje do 90kg zejść a ogólnie dobrze zaplanowane ataki na metke?

blood, sweat and pain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
nie wróć za jakiś czas, dostaniesz wtedy rozpiskę. Do redukcji polecam basen, nie będzie problemu z łąkotką.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
6 kg to mało.. Zrzucić musisz zapewne dużo więcej. Wzrost masz taki sam jak ja , więc mniej więcej wyobrażam sobie jak to u Ciebie jest. Tak jak chłopy wyżej. Redukuj bo dużo mięsa nie zbudujesz przy takim BF
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ktory trenbolon warto dzis wybrac chodzi mi o acetat

Następny temat

problem po cyklu

WHEY premium