Nagłe spadki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: nagłe , spadki

Ilość wyświetleń tematu: 755

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

speed70

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2692

Witam. Po masie dosyć udanej ok +10kg nadszedł czas na redukcje. Wybrałem dietę IF ważę 85kg przy 178cm wzrostu, spożywane kalorie 3200 stosunek 50% Wegle 30%Białko i 20% tłuszcze. Ćwiczę na czczo i moze to jest problem , ponieważ nagle a trzymam dietę od 5 dni wyniki siłowe spadły drastycznie około 5kg w seriach mniej a nawet i więcej. Podczas próby jedynie wyrównania rekordu w wyciskaniu na klatke sztanga całkowicie mnie przygniotła. Waga raczej spada ale minimalnie wiec chyba kalorie i energia z nich jest okej wiec co może byc powodem tak szybkich spadków?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

brak adaptacji do treningu na czczo, jeżeli wcześniej zawsze trenowałeś po jedzeniu. Jak i pytanie - po co Ci to sprawdzanie rekordów?

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

speed70

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2692

Wiec zaprzestac cwiczen w ten sposób? Jak wróce do rozkładania posiłków na cały dzien powinno byc lepiej? Mam niedługo zawody i sprawdzam aktualną forme. Ale w seriach tez spada znacznie wiec widac ze cos sie dzieje złego.

...