Rejestracja

23 lata/182cm wzrost/ waga 57 kg cel masa/sylwetka

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: lata , wzrost , waga , masa , sylwetka

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78

Witam jak w temacie potzrebuje porady jaki trening domowy przyniesie mi rezultat w budowie masy mięśniowej? Dietę już znalazłem na tym forum jakieś 2,4kcal. Wiec pozostaje jeszcze trening. Zakupiłem książkę Paul Wade Skazany na trening" Czy na podstawie zawartego w niej planu świeża krew zbuduję mięśnie? Jeśli nie to jaki trening polecacie? Trening ACT w domowych warunkach znaleziony na tym forum?

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Co będzie lepsze Plan Paul Wade czy ACT??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

wszystko jest lepsze od paula wade na budowanie maasy miesniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

16 lat , 172 cm , 52 kg , Jak przybrać tkankę mięśniową ?

1

Następny temat

17lat, 183cm, 70kg

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły