...
Napisał(a)
hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozna jak Kolega wyzej
przed i po treningu to najlepszy czas
ogolnie im wiecej razy w coagu dnia tym (minimalnie) lepiej
przed i po treningu to najlepszy czas
ogolnie im wiecej razy w coagu dnia tym (minimalnie) lepiej
...
Napisał(a)
Dlaczego przed i po treningu to najlepszy czas?
Zawsze spotykałem się z dawkowaniem rano naczco oraz po treningu
Zawsze spotykałem się z dawkowaniem rano naczco oraz po treningu
Pomogłem Ci? przyznaj SOGa! :D
...
Napisał(a)
przed (~30 min)
jest duza szansa ze na biezacym treningu wykorzystasz juz to kreatyne (na wypadek gdyby jej magazyny nie byly pelne)
po
wykorzystujesz zwiekszony doplyw krwi
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-09-05 13:20:05
jest duza szansa ze na biezacym treningu wykorzystasz juz to kreatyne (na wypadek gdyby jej magazyny nie byly pelne)
po
wykorzystujesz zwiekszony doplyw krwi
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-09-05 13:20:05
...
Napisał(a)
Czyli nadal jeszcze bardzo mało wiem :)
Napisałeś również "ogolnie im wiecej razy w coagu dnia tym (minimalnie) lepiej"
Czyli minimalnie lepszym dawkowaniem byłoby np. 3g rano naczco, 4g przed treningiem oraz 3g po treningu?
Napisałeś również "ogolnie im wiecej razy w coagu dnia tym (minimalnie) lepiej"
Czyli minimalnie lepszym dawkowaniem byłoby np. 3g rano naczco, 4g przed treningiem oraz 3g po treningu?
Pomogłem Ci? przyznaj SOGa! :D
...
Napisał(a)
Skoro tak, to również zastosuje się do takiego dawkowania :)
Dzięki za informacje, życzę zdrówka!:)
Dzięki za informacje, życzę zdrówka!:)
Pomogłem Ci? przyznaj SOGa! :D
Poprzedni temat
CHLEB POWSZEDNI DLA SPORTOWCA
Następny temat
KONFERENCJA SZKOLENIOWA OLIMP - AWF KRAKÓW
Polecane artykuły