bcaa czy warto

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3745

witam moje pytanie brzmi czy potrzebne jest bcaa przed bieganiem , jeśli na 40 minut / godzine , przed bieganiem jem jajka 250 gram jajek z chlebem razowym ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

40 minut przed bieganiem taki posiłek to kiepska sprawa

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

potrzebne, daj bcaa przed bieganiem a zjedz ten posilek po

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

StayFitt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11

J/W
To będzie lepsze rozwiązanie niż to co podałeś.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

To raczej spacerek niż bieganie już dawno by Ci się po czymś takim cofało.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

jamumin1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3745

a czemu taki posilek przed bieganiem jest zlym pomyslem , jestem w stanie przebiec 8 kilometrow w 45 minut po takim posilku , i o ile sie nie myle to bcaa i jajka to aminokwasy ,?

Zmieniony przez - jamumin1 w dniu 2013-08-30 15:53:18

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Pewnie że też ta są aminokwasy, ale po takim posiłku i krótkiej przerwie do treningu może być Ci ciężko na żołądku, jeżeli nie występują żadne dolegliwości to ok

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

jamumin1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3745

nie zadnych dolegliwosci nie ma , a jeszcze mi powiedzcie czy cos zlego mzoe robie poniewaz nie biore ze soba nic do picia zeby wypic podczas lub w trakcie biegania wiec pije na zas i jest to przewaznie okolo 1.5 litra plynow w tym litr wody ? ,nie wyniknie z tego nic zlego ?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie, spokojnie to nie maraton tylko 8 km