mario48312
witam, pracuję na barce w systemie zmianowym 3 tygodnie w pracy i 3 tygodnie w domu. kiedy jestem w pracy nie mam warunków do ćwiczeń, w domu trenowałem regularnie jakieś 3 lata temu, postanowiłem wrócić do ćwiczeń. jak trenować gdy w pracy nie mam do tego warunków? czy można robić 3 tygodniowe przerwy? chciałbym też kupić suple, czy to sens? dziękuje i pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za duże przerwy. Gdy jesteś w domu, możesz ćwiczyć na siłowni?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2338
Napisanych postów
30813
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272041
suple to chyba największa strata kasy w takich warunkach...
rozkład na tyle ch**owy że nie wiem czy znalazłby się jakiś sensowny plan
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-08-26 09:53:39
rozkład na tyle ch**owy że nie wiem czy znalazłby się jakiś sensowny plan
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-08-26 09:53:39
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2
gdu jestem w domu to ćwiczę na siłowni, ale nie mam pomysłu jak to połączyć z pracą
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to w domu trzaskasz na siłce, a na barce bodyweight na podtrzymanie.
Dipsy, pistolety, podciąganie na drążku pozwolą Ci utrzymywać formę. Poczytaj tematy podwieszone, masz tam dużo informacji.
Dipsy, pistolety, podciąganie na drążku pozwolą Ci utrzymywać formę. Poczytaj tematy podwieszone, masz tam dużo informacji.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening początkujący, ćwiczenia. Proszę o poradę.
Następny temat
Jakie znacie jeszcze ćwiczenia
