Naturalnie ze naturalnie
...
Napisał(a)
Ok. Nawet mi się to podoba :p Ale chyba jak teraz są nogi jednego dnia to pasowało by dołożyć parę ćwiczeń żeby było tak z 6 co nie?
...
Napisał(a)
Dokładnie, dopiero wtedy dostaną i zareagują hipertrofią. Daj coś takiego:
Przysiad tylni
RDL
Wykroki
Żuraw
Prostowanie na maszynie
Wspięcia
Przysiad tylni
RDL
Wykroki
Żuraw
Prostowanie na maszynie
Wspięcia
...
Napisał(a)
Hmm mimo tak młodego wieku wydajesz się być obeznany w temacie :p Chyba że nie mówisz prawdy
Naturalnie ze naturalnie
...
Napisał(a)
Za to pierwsze dzięki, drugie puszczę mimo uszu :p. Bardzo się zaglebilem w sfd i ta jakas tam wiedza to tego efekty :) nie wiem jak wygląda moje LPA ale chyba trochę się nazbieralo...
...
Napisał(a)
Dobrze że nie siedzisz i nie grasz w lola ;p bo ja pół roku temu jeszcze byłem no lifem :D
Naturalnie ze naturalnie
...
Napisał(a)
Haha mam takich kumpli lolowcow
Ps. Daj sogacza jak pomoglem... ;)
Ps. Daj sogacza jak pomoglem... ;)
...
Napisał(a)
Ale dopiero teraz wszedl... :) dzięki :D
Polecane artykuły