Dieta pod redukcję

Witam, wstawiam moją dietkę do korekty.
Nie uwzględniałem tam zadnych warzyw ani owoców bo nie wiem jeszcze co do jakiego posiłku będe jadł. Oczywiście bąda to jabka, pomarancze,i różnego rodzaju warzywa na patelnie, mrożone brokuły z pary i inne witaminki :) Trening będe robił siłowy +jakieś aeroby i interwały. Pomiedzy 1 a 2 posiłkiem.

Oczywiście wszystkie moje aktualne dane sa w moim profilu :)

Nie ma tragedii, ale pierwsze co się rzuca to za dużo oliwy z oliwek. Postaraj się zastąpić ją innymi zdrowymi tłuszczami np. z orzechów włoskich do owsianki lub tłuste ryby.

Wypowie sie ktoś jeszcze ? :)

W jakich godzinach będzie trening siłowy?

Pomiędzy pierwszym a drugim posiłkiem.