Mięśnie

...

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52122 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, mam pytanie
Otóż, od 2 tyg. Robię takie cos.
10 pompek(siedzę na kolanach i same ręce)
10 pompek na triceps
3 podciagniecia, nie pełne mam 13 lat? Wiecej nie daje rady (drazek)
25 brzuszkow

Robię 3 serie wieczorem, przerwa 5 minut pomiędzy seriami, da to efekty ? Robię to co 2 dni. Kaloryfer bedzie? Dieta jakaś tam jest

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kumi.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6084

lepsze to niz nic, moze cos z tego bedzie, ale wiedz ze od kaloryfera jest dieta

...

marcingym

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 547 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4561

J/w, dieta to podstawa

You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30270

Da się siedzieć na kolanach o.O ?
I jak wyże jdieta to podstawa ale mając 13 lat to idź piłkę pokopać z kumplami czy jakiś inny sport na siłke przyjdzie czas.

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat