pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486

Witam
Mam do wass pytanie.Mam 187cm wzrostu i waze zaledwie 63kg.Na klatce w ogóle nie mam tłuszczu, sama skóra i kości.W takim wypadku mogę się brać za trening na siłowni czy najpierw troche przytyc ?Przytyc czy od razu na silownie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5353

podobna waga i wzrost jak ja zaczynałem... dieta na + po prostu jedz za dwóch spokojnie możesz ćwiczyc

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

b1501

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486

czyli moge jest zdrowo i dużo więcej i od razu ćwiczyć ? fajne efekty u Ciebie były ?

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5353

MUSISZ jesc zdrowo i dużo więcej i od razu ćwiczyc:D jak dla mnie zadowalające, zalezy od priorytetów i co komu sie podoba

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

od razu za trening się bierz bo moze się okazać że jak bez aktywnosci fizycznej bedziesz masował to sobie oponę na brzuchu zrobisz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

b1501

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486

chyba juz troszke przytylem :D mi chodzi o ładną klatke, nie za dużo, aby był wyrzezbiony ten miesien :)i moze ladny brzuch:)

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 99460

Masuj masuj trenuj dużo jedź w miarę zdrowo

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki Mam Typ Budowy?

Następny temat

Ławka

Polecane artykuły

pytanie

Po siłowni, o siłowni

Jaki Mam Typ Budowy?

Ławka

9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić

Przestań sabotować swoją dietę w weekendy!

Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda?

Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu?