CrossFit, Ciężary, StrongWoman - tylko dla Hardcorowców

Witam Forumowiczów!
Już część z Was zapewne mnie poznała.
Nazywam się Sylwia i będę prowadzić w tym miejscu mój dziennik treningowy.
Zamierzam zamieszczać fotki i video z treningów, informować Was o postępach treningowych jak i również o działaniu produktów Olimp.
Mam nadzieje że mój dziennik będzie inspiracją dla wielu z Was...
Na początek zamieszczam dwa linki, pierwszy krótki reportaz o mnie dla tych co jeszcze mnie nie poznali :)




Jak również skrót z tegorocznych Mistrzostw Świata CrossFit, aby przybliżyć Wam tę dyscyplinę aby nikt nie mylił już jej z treningiem "obwodowym" :)




To jest własnie ten "CrossFit" :)

duzo SIL i dzieki temu (jak i Olimpowi) znajomitych wynikow !

nigdy się nie zagłębiałem w crossfit. Także teraz mam świetną okazję.

powodzenia!

Mam pierwsze konkretne informacje co do Boostera T-100, ponieważ mój dziennik treningowy ma byc bardzo bogaty to postaram sie zamieszczać wiele uwaga, nie tylko o samym treningu.

Od 6 tygodni stosuje ten produkt razem z mężem i oboje jestesmy bardzo zadowolenie :) Czujemy przyspieszoną regeneracjęi agresje treningową, ale oboje kontrolujemy ilość Body Fat i tak:

U obojga z Nas waga pozostała bez zmian,lekko została podwyższona beztłuszczowa masa ciała a body fat został zmniejszony o następujące wartości:

Ja - z 12,9% na 11,99%!
Dawid - z 6,7% na 5,6%

Przy takich niskich poziomach BF kolejne obniżenie poziomu o jeden procent bez zmiany diety i bez spalaczy to na prawdę super rezultat, tym bardziej że od tygodni stałam na tym ok 13%!
A co do ud to faktycznie znacznie bardziej widoczne odtłuszczenie!Teraz odpowiadam bo kiedyś jedna Pani pytała o to!
Teraz wszyscy moi zawodnicy chcą spróbować T-100 :)

a napiszę może jeszcze jak wyglądała moja wczorajsza część główna treningu...

sobota to już "ostatnia prosta" a zmęczenie skumulowane po całym tygodniu jest na prawdę wielkie...
Dlatego składa się tylko z jednego Met.con (metabolic conditioning)

Trening był wykonywany na czas:

- 50x podciagnięć na drążku
- 400m biegu
- 25x przysiadów z wyciskaniem sztangi nad głowę (thrusters) 40/30kg
- 800m biegu
- 25x thrusters (sztanga ponownie)
- 400m biegu
- 50x podciągnięć na drążku

Własnie odebrałam paczkę, dzisiaj większość suplementów pójdzie w ruch :)

Własnie otrzymałam paczkę od Olimp
Dzisiaj większość produktów pójdzie w ruch
Chcesz wiedzieć więcej o treningu i produktach?
Zaglądaj tutaj :)

foteczki produktów https://www.facebook.com/sylwia.reichel.9?hc_location=timeline 

AlfaB co do Boostera to kilka postów wyżej zapisałam moje odczucia z dalszego dzialania.Niedlugo zamieszcze fotki i bedzie można sobie porównać i o dziwo nogi najbardziej się docięły :)