...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
613
Witam wszystkich z góry prosze o wyrozumiałość, ponieważ jestem naprawdę nowicjuszem w suplementacji...
Proszę o rade jaka odżywkę bo brakuje mi białka w diecie, ćwiczę już około 7 miesięcy no i wkońcu zabrałem sie za dietę :D
Chciałbym zeby była to dobra i sprawdzona :)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Jaki przedzial cenowy? Kiedy chcesz stosowac?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Do uzupelnienia kalorii lepiej bym celowal w zdrowe tluszcze niz gainery ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
613
nie mam pojecia :( ale tłuscze to na przykład nie dam rady wypić 100 g oliwy z oliwek jesli o to chodzi :P
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Nie musisz pic wszystkiego w jednym posilku. Ogolnie jajka, ryby, olej rzepakowy, olej lniany, rozne oleje, orzechy, awokado, tran, maslo, smalec.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
613
ale zauważ że tłuszczywów mam nawet za dużo... potrzebuje jak najwiecej pustych kalori...
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
61220
potrzebuje jak najwiecej pustych kalori...
?
Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-16 09:38:46
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...