Dietka na masę

i tak ryb nie masz ktore sa bardzo potrzebne

to w jakich posiłkach muszę wstawić tego tuńczyka ? (posiłek 1 ,2 ,3)

do 2 wrzuc tunczyka,do 3 jaja . albo odwrotnie

hahaha ile jeszcze tych diet poprawię :P ?

hahaha ile jeszcze tych diet poprawię :P ?

hahaha ile jeszcze będzie poprawek :P ?

Wydaje się być ok, teraz patrz w lustrze jak waga stoji podbijaj.

Wygodnie CI jeść tyle posiłków?
A przede wszystkim, smakuje Ci np. ryż z jajkami na kolacje?

Skoro nie srasz hajsem, to po co kupujesz drogiego i kiepskiego tuńczyka z puszki? Czemu np. w diecie nie ma tłustego mięsa, które wychodzi tanio, czemu nie ma ziemniaków? Ile jesz warzyw i owoców?

Dośc dużo nabiału, nie rozumiem po co rozdrabniać się na 2 posiłki po 50g makaronu, zamiast zjeść jeden większy. KOlejna kwestia, to komponowanie posiłków...

Gainera wrzuc po treningu, poza tą porą raczej byłbym za tym, by go wykluczyć.

tunczyk w puszcze jest drogi ?

Przelicz sobie, ile wychodzi cena za kilogram SAMEJ ryby, w dodatku kiepskiej jakości. No chyba, że kupujesz rozdrabnianego, "sałatkowego" - to wtedy może i wychodzi tanio, ale to już ciężko nazwać rybą.