Dietka na masę

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

Witam wszystkich . Ćwiczę już spory czas i potrzebuję solidnej diety. Czytałem różne wątki związane z posiłkami itp . Tyle co mi urosło to brzuch :( . Pomożecie !? :D

Wzrost : 193
Waga : 81

Chodzę do szkoły więc może być mały problem z posiłkami .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
jeśli potrzebujesz diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków, to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

czyt podwieszone wszystko jest i dla ucznia sposob na diete rowniez.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Stop wishing start doing

...

Venom007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

Więc tak . Moje zapotrzebowanie wynosi 2804kcal . Brałem z tego artykułu http://www.K**.pl/obliczanie-zapotrzebowania-kalorycznego-55637.html/ drugim sposobem . Dobrze obliczyłem ?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dodałeś bilans dodatni ?

...

Venom007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

chodzi Ci o te 500kcal na masę ?

...

Anonim