deseczka

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2370

Witam! W sumie nie wiedziałem gdzie dać ten temat ale chyba dobrze wstawiłem ;). Polecono mi takie ćwiczenie http://mokah-blog.blogspot.com/2013/05/paski-brzuch-cwiczenia-deska-plank.html ale w sumie nie wiem co ono mi da :D
Na tej stronie jest napisane, że silne mięśnie i zgrabna sylwetka ale troche wątpię w tą sylwetke xd
Zna ktoś może to ćwiczenie?

Prosze o odpowiedzi!!!

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895

Przeczytaj mój artykuł podwieszony o treningu mięśni brzucha.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

IwaN48pl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 406 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5211

To zrób sobie 5x1min albo jeśli myślisz, że jesteś dobry to 5x1,5min zobaczymy. Możesz poczujesz 'troche' to ćwiczenie i zmienisz zdanie :)

...

Adasiek1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2370

Ja nie mówie że to ćwiczenie jest słabe.
Przeczytałem artykuł roniego i mi wystarczy wprowadze to ćwiczenie do treningu ;)

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...