Do jakiego momentu ujmować kalorie?

Witam. Tak sie zastanawiam do jakiego momentu diety redukcyjnej ujmować kalorie. Co jeśli jeszcze nie uzyskamy danego efektu a będziemy mieli jeść750 kcal dziennie?

Wydaje mi się że nie do końca rozumiesz założenia diety redukcyjnej, z zerowego bilansu kalorycznego odejmujesz maks do 500 kcal, bilans zerowy zmniejszy się tylko gdy zmniejszysz intensywność ćwiczeń bądź schudniesz. Nawet wazac 50 kg zerowy bilans na oko bedzie wynosic około 2000kcal, wiec aby jeść 750 kcal musiałbys ważyć ze 20 kg.

Cięcie kcal to nie jedyna strategia wprowadzenia modyfikacji na redukcji, kilka metod wymieniłem w artykule Pierwsza redukcja przygotowanie do diety- podwieszony w tym dziale.