SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tren+Prop+Wino+Bold

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5229

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

77

Wzrost

176

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

116

Obwód uda

58

Obwód talii

88

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

150-200, 400-500, 50-100

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Dwa; meta+prop+wino; tren+prop

Opisz swój plan treningowy

Masówka 6-12reps+dropsety+superserie

Cel cyklu

Sucha masa, definicja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

tren 100mg e2d+prop 100mg e2d, 2 miesiące

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 10

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorficzny

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

wysoka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

110+, 150+, 100+
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
Bajecznie, wielkie dzięki :) Props jesteś, masz ode mnie SOGa :)

Soldier

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Jeszcze jedno. Cykl będzie trwał 15 tygodni więc aby zapobiec atrofii jąder to przybij hcg jeszcze w trakcie trwania, tak ok 6 tygodnia. Daj 5x1000iu e2d

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
Ok, dzięki wielkie jeszcze raz :)

Soldier

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
Mnie tylko ciekawi, autor pisze, że ma 10% bf i 88cm w talii, do tego jest ektomorfikiem? I waga 77kg, coś mi tu nie gra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94955 Napisanych postów 364943 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670533
ankieta na oko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ludzie sobie nie zdają sprawy z tego ile to jest 10% bf

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
Mam bardzo rozbudowane skosy, bo w gruncie rzeczy jestem bokserem, siłownia, to tylko takie hobby i droga, do wyższej kategorii wagowej. Znacie się na kulturystyce, ale nie na boksie, by zrobić masę boksując, nie obejdzie się bez koksu. Mam przez to duży problem z płaskim bicepsem, bo mój triceps jest bardzo duży, przedni akton barków, skosy i nogi nie mają też kształtu, jaki chciałbym by miały. Nie mam typowo kulturystycznej budowy, wycięcia w pasie, kulistych bicepsów, okrąglutkich barków, pokrojonych nóg itd, zauważcie, że wszyscy fighterzy są inaczej zbudowany, niż bodybuilderzy. Klarownie wyjaśnione? Czy jeszcze jakieś obiekcje?

Soldier

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Białka więcej 250g dzienie pochodzenia tylko zwieżęcego czyli mięso i jaja. Z supli nie licz. Jak ma być dobrze to wszystkie środki startujesz jednocześnie, jak chcesz leciec bez ceregieli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
I potem tylko schodzić propem i boldem, tak?

Soldier

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nieleczona ginekomastia pokwitaniowa a cykl metanabolu

Następny temat

PROPIONATE APMAK

forma lato