ćwiczenia cardio

Czy taki plan treningowy cardio na 6 tygodni (daje link -->) http://www.efit30.com.au/babes-six-week-boot-camp/ pozwoli mi spalić tłuszcz czy rozrosną mi się mięśnie od takich ćwiczeń? Proszę o szybką i profesjonalną odpowiedź :) Chciałam dodać tylko tyle, że już zadawałam do pytanie, ale zapomniałam dodać, że jestem kobietą i zależałoby mi na spaleniu tłuszczu, a nie rozrośnięciu mięśni

Proponowałbym Ci skorzystać z pomocy dziewczyn z działu Ladies. One Cie pokierują, i bez obaw mięśnie nie rosną od tak, potrzeba się naprawdę sporo namachać. :)