Saida
Jak Kadłubek pisze, warto sobie poćwiczyć jeszcze stójkę dodatkowo, ale na to jeszcze masz czas
2x w tygodniu dla początkującego to optymalna ilość, 3x to też nie będzie za dużo i jeśli będziesz miał możliwość, to dorzuć.
Po tych trzech miesiącach będziesz już widział u siebie efekty, jeśli będziesz systematyczny i będziesz pracował na treningach.
2x w tygodniu dla początkującego to optymalna ilość, 3x to też nie będzie za dużo i jeśli będziesz miał możliwość, to dorzuć.
Po tych trzech miesiącach będziesz już widział u siebie efekty, jeśli będziesz systematyczny i będziesz pracował na treningach.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
