...
Napisał(a)
Pod koniec wakacji czeka mnie egzamin w Karate Kyokushin, jako że całość, razem z walkami będzie trwała około 5h to poważnym problemem staje się odwodnienie. Co pomogłoby mi przetrwać taki maraton ? Słyszałem że kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, mogła by pomóc w takiej sytuacji ? Oczywiście w trakcie egzaminu pić nie wolno.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odwodnienie będzie twoim najmniejszym problemem. Jeśli na sprawie Ci zależy, zapomnisz o tym, że chce ci się pić. Nie warto stosować suplementów wtedy, kiedy są nie potrzebne a w dodatku nigdy pewnie nie spożywałeś kreatyny, więc nie wiesz jak zadziała na twój organizm. Do zatrzymania soli w organizmie wystarczy Ci NaCl, czyli zwykła sól. :)
...
Napisał(a)
Nie ma się co szprycować bezsensownie solą.. Zaopatrz się w najzwyklejszą wodę lub jakiś napój izotoniczny.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Nie mówię o faszerowaniu się solą. W napoju izotonicznym też ją znajdziesz -_-
...
Napisał(a)
Panowie, w trakcie egzaminu nie wolno pić dlatego chciałbym przed nim jak najbardziej nawodnić organizm. Aa, i jakie suplementy mógłbym wziąć żeby poprawić wydolność ? Ćwiczę od 26 lat, nigdy nic nie brałem.
Zmieniony przez - cezarb w dniu 2013-07-24 09:22:16
Zmieniony przez - cezarb w dniu 2013-07-24 09:22:16
...
Napisał(a)
Głupota, utrata wody o kilka % powoduje dużymi zmianami wydolnościowymi. Walnij jakiś napój izotoniczny który ma mniejsze ciśnienie niż woda więc powinien teoretycznie bardziej Cię nawodnić.
Sól i cukier jest teraz wszędzie, po co w takim razie dodatkowo zwiększać jej dawkę?
Zmieniony przez - wirda w dniu 2013-07-24 14:38:52
SadamPLNie mówię o faszerowaniu się solą. W napoju izotonicznym też ją znajdziesz -_-
Sól i cukier jest teraz wszędzie, po co w takim razie dodatkowo zwiększać jej dawkę?
Zmieniony przez - wirda w dniu 2013-07-24 14:38:52
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Nie którzy ograniczają sobie dawkowanie. Jakieś diety nisko węglowodanowe etc.
...
Napisał(a)
Dokładnie, jak z kogoś leci jak z niagary to musi uzupełnić wodę choćby parę łyków bo zakręci w głowie i odpłynie
...
Napisał(a)
Czy ja mówiłem kiedyś że takie sytuacje się nie zdarzają ? To oczywiste że ćwiczenie przez taki czas bez picia jest po prostu niezdrowe. Ale weź przetłumacz Japońskim mistrzom :D
...
Napisał(a)
Dokładnie zatankuj izotonika i daj znać jak po egzaminie.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły