cezarb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2018 (20:01)

Data rejestracji 27.06.2013 (18:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny witam, trenuje już jakiś czas i myślę ze najwyższa pora na zmianę treningu. przez pierwsze 2 miesiące był fbw a teraz leci push&pull, pewnie gdzieś po świętach przerzucę się na klasycznego splita. plan sam ułożyłem wzorując się na gotowych gdyż	3	2013-09-17 19:41
ActivLab	Crea shot a IsoActive witam, ostatnio znalazłem się w posiadaniu kilku saszetek crea shot. ćwiczę sporty walki. czy gdybym crea shot wsypał do puszki , wymieszał z isoactive i pił podczas treningów to czy creashot nie straciłaby swoich właściwości ? podobno monohydrat	1	2013-08-23 21:02
Odżywki i suplementy	przedtreningówka ostatnio zauważyłem że w moich suplach brakuje jakiejś przedrteningówki. wybór jest wielki aczkolwiek większość preparatów muszę wykluczyć ze względu na bardzo mocne pobudzenie. półtoragodzinne treningi karate kyokushin + kick boxing zaczynam o	13	2013-08-09 15:55
Odżywki i suplementy	Gainer a SW witam, od kilku lat ćwiczę karate kyokushin, w czasie wakacyjnej przerwy od treningów ćwiczyłem na siłowni i uzupełniałem dietę gainerem mass xxl. dużo mi go jeszcze zostało, stąd pytanie - czy od września kiedy zaczną się treningi dobrym pomysłem	2	2013-08-10 15:00
Sztuki Walki	Egzamin KK pod koniec wakacji czeka mnie egzamin w karate kyokushin, jako że całość, razem z walkami będzie trwała około 5h :)) to poważnym problemem staje się odwodnienie. co pomogłoby mi przetrwać taki maraton ? słyszałem że kreatyna zatrzymuje wodę w	10	2013-07-23 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Mass xxl - cyklaminian sodu	2013-10-26 20:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-10-04 19:10
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-22 20:29
Trening dla początkujących	Split do oceny	2013-09-21 18:59
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-21 12:24
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-20 17:58
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-19 18:42
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-18 20:59
Odżywki i suplementy	Dobry gainery !!!	2013-09-18 20:35
Odżywki i suplementy	Dobry gainery !!!	2013-09-17 19:24
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanie - przedtreningówka?	2013-09-17 19:20
Trec	Trec - Max Carb	2013-09-17 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nadmiar skory	2013-09-03 15:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy-grubas dobrze czy źle?	2013-08-30 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	olimp carbonox	2013-08-30 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny ;d	2013-08-30 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	olimp carbonox	2013-08-30 11:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny ;d	2013-08-29 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny ;d	2013-08-29 20:44
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2013-08-11 11:41
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2013-08-11 11:35
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2013-08-10 15:51
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2013-08-10 15:04
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2013-08-09 15:12
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-08 11:56
Po siłowni, o siłowni	Pasz dla świń lepsza od gainera ?	2013-07-25 16:22
Po siłowni, o siłowni	Pasz dla świń lepsza od gainera ?	2013-07-25 16:19
Po siłowni, o siłowni	Pasz dla świń lepsza od gainera ?	2013-07-25 16:10
Po siłowni, o siłowni	Pasz dla świń lepsza od gainera ?	2013-07-25 15:58
Sztuki Walki	Egzamin KK	2013-07-25 15:55