Dobry plan ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: dobry , plan

Ilość wyświetleń tematu: 648

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

margra26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 336

Siemka. Mam pytanie. Czy plan który jest podany na samym dole w tym atlasie ćwiczeń nada się? (http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp) Chciałbym przybrać na masie. Czy lepszy będzie trening Lafaya?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

nie, owy plan nie jest dobry
Z tych dwóch Lafay będzie lepszy, a jakbyś chciał coś jeszcze podpatrzeć to w podwieszonych tematach masz kilka planów

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

margra26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 336

Okey, dzięki :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chcę mieć kaloryfer.

Następny temat

Plan treningowy

Polecane artykuły

Dobry plan ?

Trening w domu

Chcę mieć kaloryfer.

Plan treningowy

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Trening ekscentryczno-izometryczny

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów