Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Jeśli pełnoziarnisty to ok, co do wody to polecam zainwestować w taki filter do wody, ja pijąc około 5 litrów dziennie sporo wydawałem na wodę, a tak wychodzi mi 25zł na miesiąc jeśli się nie mylę. Ten makaron razowy coś koło 2.50zł kosztuję, a ten zwykły co kupujesz to pewnie wcale nie jest tańszy ;)
...
Napisał(a)
spagetti 1.20, pelnoziarnisty - 3 xd co do makaronu to jest makaron durum zytni ( pelnoziarnisty) albo poprostu durum z jakiejs semolina zytnia czy cos, oba te drozsze, ale jeden typowo durum pelnioziarnisty a drugi durum nornmalny, to moze byc np ten durum normalny? i co do chleba to razowy ma byc , np zytni razowy z biedronki ?
...
Napisał(a)
Może być durum normalny, w biedronce i netto najtaniej z tego co widziałem, ja np. kupuje makaron razowy z pszenicy durum w netto i jest świetny, a co do chleba to musisz spojrzeć na skład bo niestety nie wiem co tam siedzi.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-21 18:10:12
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-21 18:10:12
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Durum semolinum to gatunek pszenicy. Nie spotkałem się jeszcze z żytem durum.
...
Napisał(a)
mam kolejne pytanie co do platkow owsianych, czy musze je ugotowac pierw czy moge np z zimnym mlekiem odrazu zjesc prosto z opakowania ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dieta jest ok, białko dałbym jedynie do 210g. Co do płatków to zależy jakie masz, jeżeli błyskawiczne to możesz zalać zimnym mlekiem, płatki zwykłe gotować a górskie wystarczy zagotować lub zalać ciepłym mlekiem, chociaż sam zalewałem zimnym lecz robiłem to dzień wcześniej wieczorem i wstawiałem na noc do lodówki ;)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
ja tam zalewam górskie zimnym mlekiem i od razu jem. Lubie takie twarde więc nic złego nie będzie.
...
Napisał(a)
moge jakis inny chleb niz razowy jesc? 5 kromek mecze juz 40 minut, tak strasznie mi wchodzi..
Poprzedni temat
Roczne przygotowanie do testów.
Następny temat
prosze o pomoc/rady
Polecane artykuły